ちょっとのプラスがかなりいい。 お役立ち情報 随時更新中! 

絶対に役立つ!人生に迷った・疲れた・行き詰った時に読む本

絶対に役立つ!人生に迷った・疲れた・行き詰った時に読む本

  • 初めてアルバイトをしてみたけど、人間関係の構築が難しい…
  • 付き合ってる人がいるけど、どう接したらいいか分からない
  • 小さなお店をオープンしたけど、お客さんが来なくて行き詰りを感じる

このように、人生に迷っている、もう疲れた、行き詰まりを感じているなどがある方に役立つ本をご紹介します。

人生には大きく分けると、成功している方と失敗している方とに別れます。この理由を知っているのと知っていないのとでは大きな違いが出てきます。本ページではこれらを含めて成功の指針となる書籍を取り上げます。

本記事の特徴・わかること

  • 人生に迷った時に役立つ本を知ることができる
  • 紹介した書籍がどのような内容かざっと知ることができる
  • 基本的にAmazonや楽天にてレビューのいい商品しか紹介していない
  • 様々な迷い、行き詰まりに合わせた書籍を選ぶことができる
  • 状況の改善に少なからず役立つので人生が好転する
  • お役立ち度をで評価(満点は10個です)

基本的に自分で様々なサイトを参照して「レビューの良い本」だけしかご紹介していません。また、机上の空論ではなく、「実際に役立つもの」を厳選してご紹介しています。

ストレスを感じている時に読みたい本

ストレスに押しつぶされそう…

何でもいいのでストレスを解消する方法を知りたい

自分を変えて幸せになりたい

など、ストレスによる心身の不調を改善させたいという方に役立つ書籍をご紹介します。まずは「考え方」を変えてストレスをマネジメントしていきましょう。

精神科医が教える ストレスフリー超大全 単行本¥1,760 Kindle版¥1,426(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★☆☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

精神科医が教える ストレスフリー超大全の内容及びお役立ちポイント

  • 札幌医科大学医学部卒の精神科医「樺沢紫苑」が発行した書籍
  • 悩みに対して「今できること」を明確に伝えている
  • SNSとの向き合い方、健康管理方法、心を整える方法など生き方全てを教えてくれる
  • 自分を卑下してしまう自己肯定感の低い人に役立つ内容
  • 「さらに学びたい人は…」と、参考図書、映画などがそれぞれ紹介されている
  • ・悩みを書き出す・他人に相談する・生活を整える・悪意を向けてくる人への対処法・睡眠、運動、朝散歩の重要性など対策法、ストレス耐性アップ法を紹介

いまいちな点
・ブレインメンタル強化大全とかぶっている内容が多い
・具体的な改善法が多いので、悩みとフィットしないことがある

セルフケアの道具箱: ストレスと上手につきあう100のワーク 単行本¥1,760 Kindle版¥1,672(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★★☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

セルフケアの道具箱: ストレスと上手につきあう100のワークの内容及びお役立ちポイント

  • 伊藤絵美(いとう・えみ)公認心理師、臨床心理士、精神保健福祉士。洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。千葉大学子どものこころの発達教育研究センター特任准教授の著書
  • メンタルの不調から回復する近道は、自分で自分を上手にケアすること。この書籍は徹底的にセルフケアの方法を説いている
  • 30 年にわたってカウンセラーとして多くのクライアントと接してきた著者が、その知識と経験に基づいたセルフケアの具体的な手法を100 個のワークの形で紹介
  • ストレスを緩和する方法が順を追って解説されているので分かりやすい
  • 辛い時は何をしていいか自分では分からない。本書はそんな時に役立つ方法が書かれている
  • 所々にある挿し絵がめっちゃほっこりしていい感じ

いまいちな点
・すぐには効果はでないことがある
・じっくりと習慣づけて行っていくことが求められる

「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本 単行本¥1,540 Kindle版¥1,386(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★★☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本の内容及びお役立ちポイント

  • 述べ15000本以上のカウンセリングをこなす「根本 裕幸」の書籍
  • 「手放し」(物事がうまくいかない原因になる執着)について、余すところなく1冊の本にまとめたもの
  • 「元カレを断ち切れない」「あの一言を今も忘れられず、恨んでいる」「昔の夢を捨てきれない」などの悩みを解消してくれる
  • 何かにしがみつき、それによって幸せが逃げてしまっている状態からの脱却を指南
  • 騙されたと思って実行していると、執着による辛さから解放されていく
  • 全てを投げ捨てて新しい一歩を踏み出したいという人に必須のバイブル

いまいちな点
・現在受けている強烈な逃れられないストレスからの解放という点では弱い
・認知の歪みによって生じたストレスに対しては効果がない

人間関係に疲れた時に読みたい本

人間関係って本当に難しい…

めんどうだから誰とも付き合いたくない
誰かと一緒にいると疲れてしまう

ストレスは全て人間関係が原因となっている、といってもいいくらい人間関係は悩みに直結しています。この人間関係がストレスにならないような対策法を紹介している書籍をご紹介します。

人間関係の「困った」をす-っと消してくれるほんの小さなコツ 中古本¥76 Kindle版¥1,210(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★★☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

人間関係の「困った」をす-っと消してくれるほんの小さなコツの内容及びお役立ちポイント

  • 「たった一つの小さなコツがあなたを変える」というメールマガジンとして配信しはじめる。現在まで、一日も休まず1800本以上配信し続けている「野澤卓央」の著書
  • 著者のメルマガから、多くの人が悩んでいる「人間関係」の悩みを解決してくれるコツをピックアップして掲載
  • 日本全国のさまざまな人を訪ねて教えてもらった、今日から使える「小さなコツ」が満載。ビジネスシーンの人間関係だけでなく、友人や家族、恋人との関係が驚くほど変わる
  • 様々な実践的な例を挙げて「こんな時はこうすればいい」と即できる対処法を教えてくれる
  • こんなちょっとしたことで人間関係って変わるの?と思うようなことが沢山かかれています。そしてそれを実践することで本当に変わります
  • 実際に経験したこと、相手の立場になって本気で悩んだ筆者なので説得力がある

いまいちな点
・行動力がなく実行したくてもできないという人には響かない可能性あり
・あくまでもコツであり、自分に変わる気がなければ変われない

人間関係をしなやかにする たったひとつのルール はじめての選択理論 単行本¥1,377(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★★☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

人間関係をしなやかにする たったひとつのルール はじめての選択理論の内容及びお役立ちポイント

  • 複数の専門学校で心理学講師およびスクールカウンセラーを担当している「渡辺 奈都子」著
  • なぜあいつは何度言っても分からないんだ…などの人間関係の中で時折感じる不快なモヤモヤの理由が理解できるようになる
  • 自分を変えられるのは自分だけ、その変わる「選択肢」を教えてくれる
  • 自分の考えは必ずしも合っているとは限らないと気付かせてくれる
  • 自分の思考や行動を知ることができる。それ故、自分を変えていくことができる
  • アンガーマネジメントの必読書。怒り、イライラがあり人間関係が破綻してしまったという方に気付きになる

いまいちな点
・選択理論の入門書。深く知りたい人には物足りない
・他人の意見を全く受け入れないと意固地になってしまうので注意したい

9つの性格 エニアグラムで見つかる「本当の自分」と最良の人間関係 単行本¥1,572 文庫本¥713 Kindle版¥567(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★★★

※クリックすると詳細ページにジャンプします

9つの性格 エニアグラムで見つかる「本当の自分」と最良の人間関係の内容及びお役立ちポイント

  • 東京大学大学院人文科学研究科博士課程修了。フランス、イタリアに留学。ハワイ大学、スタンフォード大学で教鞭を執る「鈴木 秀子」著
  • すべての人は9つのタイプに分けることができる。本書はその見分け方が分かる
  • 人間関係を良好にするにはまず自分がどんなタイプか知る必要がある。本書はそのタイプが分かり、そしてタイプ別の対処法が指南されている
  • 人それぞれのタイプを知ることができるので、その人との付き合い方を知ることができる
  • 人それぞれ違うことを知れれば、当然、考え方や行動の違いがあるということも知ることができる。結果、人間関係を良好にすることができるようになる
  • 集団生活を円滑に進めていくために何が大事になるのか、ということを間違いなく知ることができる

いまいちな点
・必ずしも自分のタイプを見つけられるとは限らない
・自分のタイプが分からない人は当然他人のタイプも分からない

いじめがつらい…という時に助けとなる本

いじめが本当につらい…

なぜ自分だけこんなつらい目に

もう耐えられない

なぜこんなことをする人間がいるのだろう…と感じるいじめ。いじめられている本人はおろか家族、親戚まで不幸に陥れます。そんないじめがつらい…と感じている人の心を救ってくれる本をご紹介します。

離れたくても離れられないあの人からの「攻撃」がなくなる本 単行本¥1,430 Kindle版¥1,287(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★☆☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

離れたくても離れられないあの人からの「攻撃」がなくなるの内容及びお役立ちポイント

  • ブログ、メルマガで大反響! 2万6千人が効果を実感!「Joe」著
  • 主にパワハラ、モラハラをしてくる上司や旦那、妻に対して「撃退」する方法を記した本
  • なぜ自分のことを攻撃してくるのか、を知ることができる。それを知ることで対処法も知ることができる
  • 攻撃してくる相手に対して「何をすればいいか」を具体的に教えてくれる。その教えにより皆が「改善した」と感じている
  • 相手の思惑通りにあえて動かないことで気まずさを感じさせて攻撃させなくする方法が記されている
  • 人間には色々なタイプがいます。時にはモンスターとなり襲い掛かってくる人も。そんな人への対処法を知ることはとても大事

いまいちな点
・小学生などには不向き
・対象者と仲良くしようという人には不向き

いじめを生む教室 子どもを守るために知っておきたいデータと知識 新書¥1,012 Kindle版¥792(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★★☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

いじめを生む教室 子どもを守るために知っておきたいデータと知識の内容とお役立ちポイント

  • 評論家。元「シノドス」編集長。NPO法人ストップいじめ!ナビ代表理事「
    荻上 チキ」著
  • 主に学校の先生、いじめを受けている子供の親御さん、祖父母、親戚の方々に読んでほしい本
  • 30年以上にわたり、日本でも世界でも数々の研究が行なわれ、多くの社会理論が磨かれてきた。本書では、そうした数多くの研究データを一挙に紹介
  • 本当に有効ないじめ対策とは何かを議論する。いじめ議論を一歩先に進めるために、必読の一冊
  • 最先端の考えを基に、いじめに係るぼんやりとした恣意的な解釈を剥ぎ取り、先ず進むべき地図を与えてくれる
  • 教室の環境を変える事でいじめを減らす事ができる、道徳の授業で多様性やマイノリティへの理解について学ぶ、教師の態度がいじめを助長するなど「教師」に対しても有効な良書

いまいちな点
・実際にいじめに悩んでいる子供には難しい内容
・いじめの実情や学校での対策法は分かるが、個人対個人に対する対策法に関しては物足りない

不登校は1日3分の働きかけで99%解決する 単行本¥880 Kindle版¥792(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★★☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

不登校は1日3分の働きかけで99%解決するの内容とお役立ちポイント

  • 香川県公立小学校から瀬戸内短期大学准教授を経て、現在、香川大学教育学部附属坂出学園スクールカウンセラーの「森田 直樹 」著
  • 不登校で苦しむ家族の希望の書! 不登校になってしまった原因は追及せず、1日3分の家族の働きかけにより、子どもの心のコップを満たしていく
  • 不登校の原因-心のコップの自信の水不足-と、解決策としての親の声がけの方法を織り交ぜて説明
  • イジメによって不登校になり、そこから親子で改善していく方法が記されている
  • 子どもがもっている力に気付かせ、自ら考え動きて行動できる子供に育てる親の訓練を指南する本
  • 子供はもちろん大人も成長することができる

いまいちな点
・合う子と合わない子とがいる
・トレーニングへの入会はじっくり考えたほうがいいかも

運転者 未来を変える過去からの使者 (喜多川 泰シリーズ) 単行本¥1,650 Kindle版¥1,568(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★★★

※クリックすると詳細ページにジャンプします

運転者 未来を変える過去からの使者 (喜多川 泰シリーズ)の内容とお役立ちポイント

  • 活躍は国内にとどまらず、中国、韓国、台湾、ベトナムなどでも人気を博す「喜多川 泰」著の小説
  • いじめられている君はもちろん、みんなに読んでほしい本
  • 運が劇的に変わる時、場というのが、人生にはあります。あなたにも。運は<いい>か<悪い>で表現するものじゃないんですよ。<使う><貯める>で表現するもの
  • 物事一つの考えで大きな変化を考えるよりも、その積み重ねによって良い方向に持っていく手段が細かく紹介されている良書
  • 色々なちょっとしたきっかけから次が生まれるということが分かる。そのきっかけに何が必要か、自分の役割は?ということが分かる
  • 感謝を忘れず、笑顔で1日を大切に生きて行こうという勇気をくれる本

いまいちな点
・小学生にはちょっと難しい
・具体的な対策は乏しい

恋愛に悩んだ時に読んでほしい本

恋愛したいけど、経験がないのでどうしたらいいか…

恋愛経験長いけど、実際、相手の気持ちが分からない時がある

相手に振り回されて疲れちゃった

恋愛といえば悩みがつきもの。
その悩みの対策として役立つ書籍の紹介になります。

夢をかなえるゾウ3 ブラックガネーシャの教え 中古本¥221 Kindle版¥800(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★☆☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

夢をかなえるゾウ3の内容とお役立ちポイント

  • 慶応義塾大学経済学部卒。恋愛に関する講演、執筆は恋愛体育教師・水野愛也として活動し、DVD作品の企画・脚本や、映画の脚本を手掛けるなど活動は多岐にわたる「水野 敬也」著
  • 内容は自己啓発本。小説仕立てにしてとても読みやすくしています。どこにでもいる平凡な独身OLが主人公
  • うまくいっているやり方が自分には合わないなど、やる前から勝手に判断しない。まずはうまくいっているやり方をやってみる。など具体的な方法を指南
  • 普通の人が不安で避けてまうところを前に進む、小さな勇気が大事と、恋愛におけるヒントを散りばめている
  • 過去の偉人たちの名言や生き方が、課題こどに紹介されていて、それがすごく腑に落ちる内容となっている
  • 自分を変えたいと思っていてもなかなか行動に移せない方は読むことで行動に移せるようになる

いまいちな点
・恋愛を成就させるのに大事な内容だが、実際には生き方やビジネスが主体となっている
・女性のタイプが細分化されていない

ADHD女子革命: 自分のことが大嫌いだった私が、自分を大好きになって幸せになれた方法 Kindle版¥584(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★★★

※クリックすると詳細ページにジャンプします

ADHD女子革命: 自分のことが大嫌いだった私が、自分を大好きになって幸せになれた方法の内容とお役立ちポイント

  • 仕事も人間関係も上手くいかず、男性にすがってダメ恋愛を繰り返し、人生のどん底に。このままではダメだと生きがいを探す中で、ボクシングと出会ったことで人生がガラリと好転した「緑川アイラ」著
  • 本書は全てのADHDの方々を救うために書かれています。また、著者、緑川アイラ自身をも救うためにも書かれている
  • ADHDの方々はもちろんのこと、それ以外の「HSP」の人にも大変役に立つ学ぶことが多い良書
  • 実際に著者がどのようにつらい時を乗り越えたか、具体的な方法が書いてあるため信頼感がある
  • 自己肯定感がない現代の人すべてに役立つ
  • 心が繊細過ぎて生きづらい、恋愛に踏み出せない全ての方が前向きになれる対策法が書かれています

いまいちな点
・客観的な目線が少し足りない
・ADHDの診断書ではありません

ベストパートナーと宇宙一カンタンにつながる方法 単行本¥1,650 Kindle版¥1,320

お役立ち度★★★★★★★★★☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

ベストパートナーと宇宙一カンタンにつながる方法の内容とお役立ちポイント

  • 一般社団法人LDM協会代表理事。株式会社シンクロニシティ・マネジメント代表取締役社長。講演家、作家、カウンセラーの「堀内恭隆」著
  • 主人公たちに投影しながら男性と女性の思考を疑似体験できるようになっている。体験型で楽しみながら真実のパートナーシップを学べる
  • 「男性は尽くすほど、稼ぎ器が大きくなり、女性は尽くさせてあげる方法を知ることで無敵の愛され女性になれる」という言葉が素晴らしい
  • 男が手放したくなくなる女になる方法が書かれている。男性はなぜあなたはいい人止まりだったのかその理由が書かれている
  • あ~そうだったんだと頷くことばかり。読めば相手が何を考えているのか、そして自分が何をすればいいのかが分かる
  • なぜ自分だけ恋愛がうまくいかないのか…。その疑問が解消されると共に自己肯定感が向上します。

いまいちな点
・女性だけでなく男性にも紹介して欲しい
・タイトルの「宇宙一」には違和感を感じる

大丈夫、君は可愛いから。君は絶対、幸せになれるから。 単行本¥1,375 Kindle版¥1,238(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★★☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

大丈夫、君は可愛いから。君は絶対、幸せになれるから。の内容とお役立ちポイント

  • 精神科・美容外科のナースとして働く傍ら、恋愛や美容に関する内容でWEB媒体を中心に連載多数。恋愛や心の悩みに寄り添うツイートが人気でTwitterのフォロワー数は10万人超の「yuzuka」著
  • ライター、コラムニスト。元精神科、美容整形外科の看護師で、風俗嬢の経験もあり。それらを通して感じたことや実体験から書かれている
  • 恋愛がうまくいかない、恋愛なんか大嫌いと思っている人に読んでほしい本
  • 好きなんだけどなぜか素直に甘えられない、という人が変われる本
  • 今どきの女性が絶対に同意できる内容になっている。同意→信頼→学び→自分も変われる
  • 恋愛だけではなく人生の指南書としても使える

いまいちな点
・読み手を若い女性に設定しているのでおじさんには不向き
・客観的視点が少し欠けている

つらい…結婚生活に行き詰った時に読みたい本

夫婦の関係がうまくいかない

結婚とはいったい何なのか…

家での居場所がない。つらい

夫婦の関係がうまくいかない、結婚生活がうまくいかないなどの悩みで行き詰っている方に贈る書籍です。

こんなはずじゃなかった結婚!からの脱出BOOK: for妻~11ミッションを攻略せよ! Kindle版¥500(税込み)

お役立ち度★★★★★★★☆☆☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

こんなはずじゃなかった結婚!からの脱出BOOK: for妻~11ミッションを攻略せよ!の内容とお役立ちポイント

  • めおと愛カウンセラーとして、女性がパートナーシップをとおして幸せになる生き方を日々研究「みく あゆみ」著
  • 愛し合って結婚したのに、いつの間にか心が離れ、お互いを傷つけあい、ついには、離婚という文字が散らつきはじめたたすべての妻のために書かれた書籍
  • 結婚は、相手との関りを通して自分を育てる関係性。この結婚に役立つ全てのことがこの一冊にまとめられている
  • 色々と学校というものがありますが、結婚には学校がありません。この本は結婚のための学校です。男女ともに読むべき
  • 相手が変わってくれないのはなぜか?実は自分にも原因があります。そのために何ができるのか?が分かります
  • 日々、いろいろなことに追いまくられて夫婦の関係というものを見失いがちな現代の女性。そんな女性たちに気づきを与えるのが本書

いまいちな点
・Kindle版しか発売されていない
・現代の疲れた女性は果たしてここまで努力できるのか?

家族ほど笑えるものはない 単行本¥1,210 Kindle版¥1,089(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★☆☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

家族ほど笑えるものはないの内容とお役立ちポイント

  • インスタグラムで12万人が笑った兼業主婦「カフカヤマモト」の絵日記。描き下ろし満載で念願の書籍化
  • カフカヤマモト:2児の母。インスタグラムに投稿した絵日記が人気を集め、フォロワー数は11万人を超える。2017年現在、5歳の息子、2歳の娘、サラリーマンの夫と4人暮らし
  • とにかく楽しい。家族ってこんなに楽しいものなんだ!と再認識させられる
  • 仕事に家事に育児に追われ、私って何なの…?と行き詰っている方の「息抜き」になる本。完璧じゃなくていい、つらさを楽しみに変えることができる、と知ることができる
  • 本当に家族って素晴らしい、人間って素晴らしい!と思える一冊
  • とりあえず笑ってれば人生変わるかもと思わせてくれる

いまいちな点
・ちょっと絵が見にくい…と思うことがたまにある
・価格が高いと感じる人も

離婚しないという選択 単行本¥2,379  Kindle版¥1,100(税込み) 

お役立ち度★★★★★★★☆☆☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

離婚しないという選択の内容とお役立ちポイント

  • 夫からのDVに悩まされ、5年間の別居生活、回りも修復不可能とみられていた夫婦が再同居、今では、新婚時代にも味わえなかった幸福感に包まれているという「芙蓉」著
  • 著者夫婦の関係が最悪な状態から好転したのには、『新・良妻賢母のすすめ』の本との出合いがあった。「ドキュメント」本になる
  • 離婚に至る原因を読み解き、その時、男女に何が必要なのか?を教えてくれる
  • DVは絶対にダメだが、その裏側にある「理由」を明確に解明し、解決に導くという珍しい本
  • 離婚という二文字を考える時、自分はどのようなことを考えるべきなのかという指針が書かれている。離婚を決意するのはこの本を読んでからでも遅くない
  • 男女の心理は全く違う。もちろん結婚観、子供のこと、仕事についてなど全て違う。それを分かったうえで夫婦生活を営んでいくことが必要だということが分かる

いまいちな点
・全ての夫婦、人、ケースに当てはまるものではない
・離婚した方がいいケースもある

不妊治療に疲れた…という時に読みたい本

子供は欲しい、でも、もう疲れた

頑張ってきたけど、先が見えないのは辛い…

自分だけ頑張ってても…

ただでさえ欲しいのに子供ができない…という状況は辛いのに、旦那が協力的じゃない、周囲からのプレッシャーがつらいなど、いろいろなことが追い打ちをかけることがあります。そんな時に読みたい本をご紹介します。

不妊治療を考えたら読む本 科学でわかる「妊娠への近道」 新書¥1,100 Kindle版¥1,100(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★★☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

不妊治療を考えたら読む本 科学でわかる「妊娠への近道」の内容とお役立ちポイント

  • 医学博士、医療法人浅田レディースクリニック理事長の「浅田 義正」著
  • 治療をしても妊娠できないのはなぜなのか?第一線の専門医と出産ジャーナスリトが科学的根拠のある「妊娠のコツ」を解説している
  • 本書はどちらかといえば不妊治療入門書だが、これを知らずに不妊治療をしている方がほとんど。悩んだ時、まずは不妊治療の基本を確認する必要がある
  • この本には科学的な根拠がある不妊に関する専門的なことが全て書かれている。不妊治療に行き詰った時は、まず専門的なことを理解し、更に今後どうしていくか考えるようにしたい
  • また、日本における不妊治療の現状を知ることができる
  • 女性側の不妊治療はもちろん、男性側の不妊治療に関しても書かれている

いまいちな点
・現在の治療に迷いが生じる恐れがある
・あくまでも医師目線の書籍

がけっぷち出産ブンブンマーチ~3歩進んで2歩下がる高齢・不育ロード~ コミック版¥1,415 Kindle版¥792(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★★☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

がけっぷち出産ブンブンマーチ~3歩進んで2歩下がる高齢・不育ロード~の内容とお役立ちポイント

  • 「水玉ペリ」著。38歳新婚マンガ家。なんとなく始めた子づくりだったけど、こんなに難関が待ち受けていたなんて…!! 山あり谷あり、涙あり笑いありの妊娠出産コミック
  • 悲しみや辛さは励ましよりも「同調」することによって癒される。このコミックは妊娠で悩んでいる女性の心に同調する
  • 流産というつらい経験をした女性、家庭のドキュメントを知ることができる
  • 子供を授からない人を周囲の人々が温かく支えてくれる人生模様に感動
  • 重たい話題なのにも関わらず、明るく前向きな気持ちに心を打たれる
  • 知らず知らずのうちに筆者を応援してしまう。その応援する心がいつしか自分に向かい自分自身も勇気づけられる

いまいちな点
・個人的なドキュメントコミックなので、不妊女性の心を網羅しているわけではない
・成功談なので、授からなかった人への配慮はなされていない

妊活に疲れたら、開く本 単行本¥2,980 Kindle版¥1,540(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★★☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

妊活に疲れたら、開く本の内容とお役立ちポイント

  • 不妊治療の心理カウンセラーの第一人者。臨床心理士「平山 史朗(ひらやましろう)」著
  • この本は、いわゆる「癒やし本」ではない。そして、「不妊治療を頑張って、妊娠しよう!」と励ます本でもない
  • 不妊治療に疲れたら、不妊という状況に疲れたらまずこの本を開いて自分や家族の心身の疲れを癒してあげて。専門のカウンセラーが解きほぐしてくれます
  • 治療を継続するか否か、その狭間で悩んでいる時に役立つ
  • 子供を持つ意味、自分の人生とは、など、多角的な面から「正確に考える」ことができる本
  • 不妊治療で悩んでいる時はカウンセラーに相談することが一助となる、という新しい道を示している

いまいちな点
・当事者ではないので「同情による癒し」という面が弱い
・方法が明確に記されてはいない(判断を委ねている)

これから仕事どうしよう…。と、迷ってしまった時におすすめの本

今まで情熱をもってやってきたけど、急に冷めた

仕事は好きだけど、いろいろあって辞めたい

仕事をしたくない、というかする意味が分からない

皆さん仕事について1度は悩んだ経験があると思います。人それぞれ、色々な理由があると思いますが、そんな時に励みになる、参考になる書籍をご紹介したいと思います。

なぜ僕らは働くのか-君が幸せになるために考えてほしい大切なこと 単行本¥1,650 Kindle版¥1,485(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★☆☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

なぜ僕らは働くのか-君が幸せになるために考えてほしい大切なことの内容とお役立ちポイント

  • 世の中のしくみや難解な出来事を,ユーモアを交えつつわかりやすく解説し,テレビでも大人気を博している「池上彰(監修)」著
  • 職業や仕事をたくさんまとめた図鑑形式の本が世の中には多くあるなか、仕事の見つけ方、働き方、幸せに働くとはどういうことか、などを扱った本書はまったく新しいキャリア教育の本
  • この本はどちらかというと、学生で就職や仕事について悩んでいる人、又は社会人になったばかりで悩んでいる人向け
  • 仕事の意味、仕事するために勉強する意味、やりたい仕事の見つけ方など、社会の仕組みと自分自身の在り方について学ぶことができる
  • 色々な職業が紹介されている。職種に悩んでいる方にもためになる本
  • 自分の人生における価値観と仕事との関係を見直すことができる本

いまいちな点
・グローバルという目線でみると物足りない
・ブラック企業や就職氷河期世代などの問題にはあまり触れていない

要領がよくないと思い込んでいる人のための仕事術図鑑 単行本¥1,540 Kindle版¥1,386

お役立ち度★★★★★★★★★☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

要領がよくないと思い込んでいる人のための仕事術図鑑の内容とお役立ちポイント

  • 著者F太さんは学生時代から様々なコンプレックスを抱きながら挫折をくり返し、いまはTwitterで多くの支持を得ています。小鳥遊さんは発達障害の注意欠如・多動症(ADHD)と診断され、2度の休職を経て、現在は一般企業に会社員として勤務
  • 多くの試行錯誤と数えきれない失敗を経て お二人が構築されてきた「仕事のやり方」を惜しみなく紹介
  • 皆が何となく思っている「仕事の基本」がきちんと文章で説明されている
  • 具体的な仕事の進め方と、心理的な仕事への向き合い方も説明されているのでいろいろと捗る
  • この本はできる人の仕事管理術ではなく、会社の中で浮いてしまいがちな「できない人」の仕事管理術
  • 仕事を進めていくのが苦手な人向けの仕事及び自己管理術だが、全ての人の参考になる素晴らしい書籍

いまいちな点
・仕事のスペシャリストにとっては物足りない
・普通に仕事をこなせる人には向かない

これからの生き方。 自分はこのままでいいのか? 問い直すときに読む本 単行本¥1,760 Kindle版¥1,408(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★★★

※クリックすると詳細ページにジャンプします

これからの生き方。 自分はこのままでいいのか? 問い直すときに読む本の内容とお役立ちポイント

  • 兵庫県出身、神戸大学経営学部卒。就職氷河期に博報堂へ入社。ボストンコンサルティンググループを経て、2016年、ワンキャリアに参画した「北野唯我(きたの・ゆいが)」著
  • 今のままの働き方、今の会社、今の仕事でいいのか 自分がどう生きるべきか迷ったら必読の一冊
  • 人生には必ず「これからの人生を問い直すタイミングがある」本書はその際に参考になる
  • 自己分析、生き方の指針を分かりやすく教えてくれる
  • 今の自分から一皮むけて「できる社会人」になりたいという人に絶対必要なスキルが書かれている
  • 能力がある人とない人、若さ、老いなどがいる。その時々で仕事のスキルは違ってくる。その時自分にできること、それが記されている

いまいちな点
・前半は漫画で書かれている。漫画が苦手な人はいまいちだと思う
・小説調なのでリアル感に欠ける

客商売に行き詰った時の参考になる本

お客さんが増えてくれない…

接客の時に何を話したらいいか分からない

当店の何が悪いのかが分からない

パン屋さんや居酒屋、食堂など個人店を営んでいる方はお客さんが来ないと仕事として成り立ちません。商売に行き詰ってしまった時、いったい何が原因なのか、どうしていったらいいか教えてくれる本をご紹介します。

人の心を動かす話し方  単行本¥1,650 Kindle版¥1,568(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★★★

※クリックすると詳細ページにジャンプします

人の心を動かす話し方 の内容とお役立ちポイント

  • 外資系教育会社でのフルコミッション営業で成約率98%、世界142か国中 No.2の成績を収め、20代で女性初の支社長となった「和田 裕美」著
  • 話し方一つで、人の心は動く。心が動けば、行動につながる。結果につながる。この本ではその方法が全て書かれている
  • 接客業における接客方法のテクニックが全て書かれている。この通り行うことでお客のこころをつかむことができる
  • 美味しい料理、素晴らしい品ぞろえ、誰にも負けない目利きなど素晴らしいものをもっていても、接客がダメだと全てがゼロになる。商売をするにはこの本のような接客をしないと絶対に成功しない
  • 定期的に読み返し繰り返し実行していくことで「自分の癖」を変えることができる
  • 実際にこのテクニックでトップセールスになった著者が自信をもって進めていることなので信頼できる

いまいちな点
・あくまでも話し方だけの本。マナーや服装などの指針はない
・すべてやりすぎるとくどくなるので程よく取り入れるのがおすすめ

[整体院・治療院]商売の始め方・儲け方 (誰も教えてくれない)  単行本¥3,980 Kindle版¥1,980(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★★☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

  • 1人整体院のまま、開業初年に月商100万円、2年目に150万円、3年目に200万円を達成した「整体師NAGAOKA」著
  • 年収1000万円を超えるための簡単ロードマップ。ダントツに効く“チラシ”新規集客!!絶対に外せない“ホームページ”集客などのテクニックが記されている
  • 書籍のタイトルは整体院・治療院となっているが、どのような業種にも当てはまるテクニックが紹介されている
  • 個人で商売しているとどのようなマーケティングをしていいか分からない。本書は個人店がやるべきマーケティングを全て教えてくれている
  • やらないから売れない、客が集まらないということがわかる本。なぜ売れないか?それはやるべきことをやっていないから
  • 内容は難しくない。シンプルにやるべきことが書かれている

いまいちな点
・あくまでも個人的に成功した事例が紹介されているのでロジカルな視点としてはいまいち
・普段よりネットなどで色々な情報を集めている人にとっては物足りない

最高のコーチは、教えない。 単行本¥1,650 Kindle版¥1,485(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★★☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

最高のコーチは、教えない。の内容とお役立ちポイント

  • 元・北海道日本ハムファイターズ投手コーチ。筑波大学大学院人間総合科学研究科体育学博士前期課程修了の「吉井理人(よしい まさと)」著
  • 「教える」のではなく、「考えさせる」僕のコーチング理論と、実践方法を紹介してくれている
  • 今まではコーチ(管理者)の考えを一方的に選手(社員)にコーチング植え付けるという方法だった。それが選手に考えさせてブラッシュアップしていくという方法を教えてくれた本書
  • 本書は野球のコーチ向けに書かれているが、子供を育てる親、社員を育てる社長、個人経営の店舗などにも参考になる
  • 個人を尊重する、個人が自分を主張する現代においてはコーチングの方法も進化している、進化しなければならない。本書はその変化の方法を教えてくれる
  • 一つの方法に縛り付けるよりも、自由な発想で色々な方法を取り入れ、結果、何がよかったかを考えて残す方法を決めていく、この方が組織はいい方向に行く。この本はそれを教えてくれている

いまいちな点
・個人の傾向によって指導方法を変えるという方法はメリットの方が大きいが、一方で人によっては「一貫性のなさ」を指摘されて指導力に問題が発生するケースもある
・指導者が感情のコントロールをすることは重要だが、「事の重大さ」を認識できない場合も出てくる

あなたの中のヒトラーが会社を滅ぼす 単行本¥1,980(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★★★

※クリックすると詳細ページにジャンプします

あなたの中のヒトラーが会社を滅ぼすの内容とお役立ちポイント

  • 株式会社ファーストクラス・コンサルティング・フォースシニアエグゼクティブコンサルタント「藤波 鎭夫 」著
  • ヒトラーのゆがんだ価値観、これこそが「エゴ」という存在。エゴのエネルギーは、過去の記憶と感情で出来上がっています。だれの中にもヒトラーとまったく同じエゴ、価値観は形成されている
  • 歪んだエゴが社内や店舗の経営を乱す原因になる
  • 普通のビジネス書には書かれていない、会社経営、店舗経営の本質的な問題が丁寧に説明されている
  • 経営理論、社員の動かし方、マーケティングなどを必死にやっても経営がうまくいかない…。そんな時はこの本を読むと全てが解決する
  • 自分の経営方針、考え方を見直したい、と思った時に役立つ本

いまいちな点
・経営のテクニックやノウハウに関しては説明されていない
・すぐに結果は出ない可能性がある

服のセンスがどうしようもなくダサい…と悩んだ時に読むべき本

ファッションセンスに悩んでる
いいと思って買っても、実際に着ると浮いてる気がする

ファッションの基本が知りたい

ファッションセンスって意外に難しいですよね。別に着れればいい、と思っていても、やっぱりそれなりの格好をしないと世間から浮いてしまいます。また、友人や恋人、家族から指摘されてしまうことも…。そんなファッションセンスの問題を解消する本をご紹介します。

勝負する男のロジカル着こなし術 単行本¥1,480 Kindle版¥1,540(税込み)

お役立ちポイント★★★★★★★☆☆☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

勝負する男のロジカル着こなし術の内容とお役立ちポイント

  • ライフブランディング代表取締役。2000年法政大学経営学部卒業後、伊勢丹入社。入社以来一貫してメンズファッションに携わっている「吉田 泰則」著
  • ビジネスシーンの洋服選びに「センスは不要」。正しいルールを知り、
    ロジック通りにその日着る洋服を選びを教えてくれる本
  • ファッショセンスに興味がない、又は自分だけのルールで我流のファッションを突き通しているというサラリーマンに役立つ指南書
  • ファッションに全く興味はないけど、常識的なファッションルールは身に着けたい、という人に役立つ
  • ビジネスシーンはもちろん、普段着の服選び、着こなし方法を教えてくれる
  • 難しいことは全く書いてありません。ロジカル(論理的)に徹底して基本を分かりやすく教えてくれる

いまいちな点
・男性向け
・ビジネスファッションの基本を指南しているだけ。ファッションセンスをより高めようという人には物足りない

最速でおしゃれに見せる方法 単行本¥1,540 Kindle版¥1,138(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★☆☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

最速でおしゃれに見せる方法の内容とお役立ちポイント

  • 「まぐまぐ大賞」を受賞。現在はバイヤーのほかに各種メディアで執筆、情報発信を行い、高校生から40代まで幅広い読者に支持されている「MB」著
  • 誰も言葉にできなかった「男のおしゃれ」を人気バイヤーが解き明かす。お金もセンスもファッション誌もいらないが特徴の本
  • ちょっとダサいからファッションのあるルールを用いることで、「ちょっとかっこいい」に変化することができる
  • 高い服は必要ない。その辺で売ってる服で十分にオシャレは可能。要は全体的なシルエットを意識するだけでOK
  • ファッションには基本がある。基本を外してしまうと恥ずかしい格好になる。この本はファッションの基本を教えてくれる。基本を知った後に自分なりにアレンジすればいい
  • どんな服を買えばいいか、どの組み合わせにしたらいいかが分かるようになる

いまいちな点
・ちょっと古いと思える箇所もある
・とりあえず入門書、基本書

ただ着るだけでおしゃれになる ワンツーコーデ 単行本¥1,430 Kindle版¥1,158(税込み)

お役立ち度★★★★★★★☆☆☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

ただ着るだけでおしゃれになる ワンツーコーデの内容&お役立ち度

  • 「LEE」や「Marisol」、「´eclat」(ともに集英社)などの女性誌を中心に広告、CM、カタログ、タレントのスタイリストとして活躍している「
    福田 麻琴」著
  • “少ない服で着回せる”“シンプルなのにおしゃれ見え”“服選びに迷わない”トップス(ワン)とボトム(ツー)だけの絶対ハズさない最強コーデを紹介している本
  • シンプルなのにオシャレなコーデが沢山記載されている(服のメーカーも記載されている)
  • ロジカルなコーデの方法ではなく、直感的、視覚的にオシャレコーデを学ぶことができる
  • 服を選ぶ暇がない…だけどセンスいい服が来たい!という女性に役立つ本
  • 流行に左右されないコーデが紹介されている点が◎

いまいちな点
・オシャレは自由で色々な要素を取り込みたい!という人は物足りない
・若い人(25歳以下)向けではない

自分の外見に自信がない…と落ち込んだ時に読んでほしい本

ずっと外見がコンプレックス

顔や体型が気に入らない。もっときれいになりたい

なぜこんな外見で生まれたんだろう…

顔や体型などの「外見」で悩んでいる人は本当に多いです。特に若いころはそれがコンプレックスで心を病む人までいます。このように外見で悩んだ時に読んで欲しい書籍をご紹介します。

顔ニモマケズ ―どんな「見た目」でも幸せになれることを証明した9人の物語 単行本¥1,595 Kindle版1,370(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★★★

※クリックすると詳細ページにジャンプします

顔ニモマケズ ―どんな「見た目」でも幸せになれることを証明した9人の物語の内容とお役立ちポイント

  • 『夢をかなえるゾウ』『人生はニャンとかなる!』『スパルタ婚活塾』などの著者・「水野敬也」は、思春期のころ、醜形恐怖という外見への執着に悩んだ経験がある
  • 彼ら・彼女らが問題を乗り越えたプロセスは、自分の外見に悩む人だけではなく人生の様々な悩みに応用できる
  • 生きづらい…と思った時にどのような心持をしていったらいいか、という指針を示してくれる本
  • 結局、楽しいと決める、楽しむのは自分であって他人の目を気にして楽しめないのは違う、ということを再認識させられる本
  • 人それぞれ価値感が違う、その価値観をどこにもっていくかによって人生の歓びも変わってくる
  • コンプレックスを抱えるということは決して悪いことではない、という確信をもたらしてくれる本

いまいちな点
・ドキュメントというメリットと、金儲け的な観点とのバランスが難しい本
・負けていない人もいるが、一方で負けてしまっている人もいる、その違いと現状も知る必要がありそう

自信をもてない人のための心理学 単行本¥2,420(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★★☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

自信をもてない人のための心理学の内容とお役立ちポイント

  • 精神科医。セラピスト。リヨン第1大学、パリ大学、ジュネーブ大学、ナント大学で教鞭をとる「ファンジェ,フレデリック」著
  • 自分で簡単にできる心のトレーニングで自信を育て、悪循環から抜け出す方法を、精神科医が豊富な事例と図表でやさしく説いている
  • 自分をダメな人間と思っている人の「自己肯定感」をトレーニングによって高めてくれる本
  • 人生は失敗しながら、いろいろなことに悩みながら成長するものですが、本書はその悩みを解消する術を教えてくれている
  • 外見が完璧と思っている人は一握りだけ。皆悩んでいます。その悩みをエビデンスを添えて改善する方法を知ることができる
  • なぜその方法に効果があるのか、を説明してくれるので取り組みやすい

いまいちな点
・外見のコンプレックスについての本ではない
・あくまでも自信が持てない人向けの本

世界一わかりやすいメイクの教科書 丁寧すぎるプロセス付き! 単行本¥1,650 Kindle版¥1,320(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★☆☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

世界一わかりやすいメイクの教科書の内容とお役立ちポイント

  • 化粧品メーカーの人気ビューティアドバイザーとして百貨店に勤務の後、2005年にヘア&メイクアップアーティストに転身した「長井 かおり」著
  • シンプルなことを積み重ねるだけで、眠っていたコスメが日の目を見て、あなたがもっと素敵にみえる―そんないいことだらけのメイクテクニックを分かりやすく紹介
  • 下地の選び方、ファンデーションの塗り方、パウダーの塗り方などを教えてくれる
  • 美しく見せるためのテクニックが豊富に掲載されているので時代に関係なく参考にすることができる
  • ナチュラルに見せるためには基本メイクが必須。そのことを分からせてくれる本
  • 女性はメイクで変わることができる。外見で悩んでいる方はまずこの本でメイクを完璧にすることで悩みが減るかも

いまいちな点
・若い人向け
・メイクの基本を熟知している人には物足りない

やり抜く人の9つの習慣 コロンビア大学の成功の科学 単行本¥1,320 Kindle版¥1,254(税込み)

お役立ち度★★★★★★★☆☆☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

やり抜く人の9つの習慣 コロンビア大学の成功の科学の内容とお役立ちポイント

  • 社会心理学者。コロンビア大学モチベーション・サイエンス・センター副所長。コロンビア大学で博士号を取得。モチベーションと目標達成の分野の第一人者「ハルバーソン,ハイディ・グラント」著
  • モチベーション理論の第一人者が教える心理学的に正しい目標達成の方法。目標達成に最も寄与する「9つの習慣」を紹介
  • ダイエットに取り組むものの毎回「失敗」してしまう人はこの本でやり抜く力を養うべき
  • この本を参考にして行動するのみ。それだけで生活すべてが変わり好転し始める
  • 実験結果に裏打ちされた方法だけが記載されているので信頼性がある
  • 実際に痩せた!という人が多数

いまいちな点
・分かりやすさ重視なので内容が少し薄味
・特に真新しい考えではない

病気がつらい…と思っている方に勧めたい本

病気で心身共につらい状態が続いている…

なぜ私だけこんな目にあうのか

心だけでもつらい状態から抜け出したい

私も経験がありますが、病気で闘病中の時は本当につらいものです。そんな辛い状況の時に少しでも気持ちの緩和に役立つ書籍をご紹介します。

生きがいについて 単行本¥1,760 Kindle版¥1,320(税込み)

お役立ちポイント★★★★★★★★★☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

生きがいについての内容とお役立ちポイント

  • 1960-64年神戸女学院大学教授。1963-76年津田塾大学教授。医学博士「神谷美恵子」著
  • ひとが生きていくことへの深いいとおしみと、たゆみない思索に支えられた、まさに生きた思想の結晶
  • 一言でいうと「生きがいとはないか」「生きる意味とは」という難しすぎる問題に対して答えてくれている本
  • どんな人にも生きる意味や価値があり、それは全人類平等である。ことを訴えている。この客観的な意味な指標も再確認させてくれるが、何より、それよりも自己の生きがいや人生における楽しみの方が大事であるということを確認させてくれる
  • 人生には色々な生きがいや楽しみがあるが、意外に身近なところにそれがあると気付かさせてくれる作品
  • 人間にはどんな絶望的な状況でも希望を見出すことができる、ということを教えてくれる

いまいちな点
・少し内容が難しい
・思想的な部分があるので相いれない人もいる

そして歩き出す サッカーと白血病と僕の日常 単行本¥1,650 Kindle版¥1,485(税込み)

お役立ちポイント★★★★★★★★☆☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

そして歩き出す サッカーと白血病と僕の日常の内容とお役立ちポイント

  • プロサッカー選手としてJリーグデビューをはたした2016年春、
    突如、急性白血病と診断された「早川史哉選手」著
  • 移植手術を行い、闘病、リハビリ、トレーニングを続け、2019年10月、ついに3年7カ月ぶりに公式戦のピッチでフル出場を遂げたドキュメント
  • プロサッカー選手が死の病を発病し、見事克服→復活した過程が全て書かれている。絶望的な状況でも希望を捨てないことの大切さが分かる
  • 健常者でも健康の大切さや当たり前のことが当たり前ではない事実を知ることができる
  • いろいろな人生を疑似体験できる。それによって自分の人生を客観的に俯瞰することができる
  • こんなに強い人がいるんだ、という素直な驚きと感動。そして自分もそうなれるという希望が得られる

いまいちな点
・あくまでも個人のドキュメントなので、人によって様々な捉え方をしてしまう可能性がある
・人によってはナイーブになることも

死ぬときにはじめて気づく人生で大切なこと33  単行本¥1,210 Kindle版¥581(税込み)

お役立ちポイント★★★★★★★★★☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

死ぬときにはじめて気づく人生で大切なこと33の内容とお役立ちポイント

  • 岐阜大学医学部卒業。緩和医療医。東邦大学医療センター大森病院緩和ケアセンター長「大津 秀一」著
  • 縛られていたものを捨てたとき、悲しみや切なさは消え、執着から解放される。『死ぬときに後悔すること25』の著者がたどりついた、本当に幸せな生き方が紹介されている
  • 病院にて様々な人が逝去される際に発した言葉を医師たちがまとめた本。人は最後の時に何を口にするのか
  • 漫然と日々の生活に追われて生活していると、「本当に大切なコト」を忘れがちになります。それを再認識させてくれる本
  • 死は必然。その死に対して考えさせられる本。死を考えると普通は重く暗い気持ちになるが、本書は逆に希望や感謝の念が出てくる
  • 人生はわがままでいいことが分かる

いまいちな点
・死という題材がちょっと重い
・ドキュメントと想像の境目が曖昧

元気になるシカ! アラフォーひとり暮らし、告知されました 単行本¥1,100 Kindle版¥990(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★☆☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

元気になるシカ! アラフォーひとり暮らし、告知されましたの内容とお役立ちポイント

  • BL漫画家。2013年夏、腹痛で倒れ救急搬送。6センチほどの卵巣嚢腫が見つかる。翌年3月に手術を受けた「藤河 るり」著
  • アメブロ2ジャンルでランキング1位を獲得!感動と共感のコメント殺到の人気ブログが50P以上の未発表秘話を加えて書籍化された
  • 読みやすい「漫画」形式の書籍。自らが経験した卵巣がんの経験をドキュメント形式で紹介している
  • 絵がとにかく上手で読みやすい。がんの闘病記なので暗い感じかと思いきや、明るく前向きな気持ちが前面に出ている。闘病に関して用意すべきものや心持ちなど参考になる点が多い
  • 筆者が思う「病気とのかかわり方」がとても素敵。素直に色々と勉強になると思える
  • ある一人のがん患者が経験したことの全てが知ることができる。がんを経験していない人も、そして今闘病中の人も一読して欲しい

いまいちな点
・絵が入っている(漫画なので当然)ので想像力が乏しくなる(人によっては没入感が低下する)
・孤独な人にはちょっと響かない可能性が

破産…。お金で失敗したという人におすすめの本

いろいろあってお金に困ってる

ギャンブルや株・FXで破産
とにかくお金の面で安心したい

コロナ禍ということもあってか、お金でお悩みの方が多くなっているという印象を受けます。お金はなくてもいいと思っていても、実際に生活しなければならないのでやっぱり大事なもの。このお金に関して役に立つ情報をお知らせします。

人生で損しないお金の授業: 借金解決から貯金生活へ 単行本¥1,320 Kindle版¥1,056(税込み)

お役立ち度★★★★★★★☆☆☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

人生で損しないお金の授業: 借金解決から貯金生活への内容とお役立ちポイント

  • 司法書士法人、不動産会社、人材派遣会社など、複数の企業を経営し、独自の経営手法により事業を拡大させ続けている「島田 雄左」著
  • お金に関する問題を根本的に解決するために必要なことは、金に関する知識(リテラシー)を高めることを紹介している書籍
  • お金のことを真剣に考えたことがない人向けの本。お金の仕組み、使い方、貯金の方法、殖やし方などが分かりやすく紹介されている
  • お金の仕組みを知っているかいないかで生涯持つことができるお金の量が全然違ってくる。この本はその基本的な知識を得ることができる
  • お金のことばかり考える必要はないけど、必要最低限のことを知らないと搾取される原因になる。この書を読んでいれば必要最低限はマスターできる
  • 金融リテラシーを学ぶには最良の書

いまいちな点
・良くも悪くも「入門書」であること。知識がある人には物足りない
・投資信託などに対して専門的に解説してはいない

世界のお金持ちが実践するお金の増やし方 単行本¥1,540 Kindle版¥1,386(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★☆☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

世界のお金持ちが実践するお金の増やし方の内容とお役立ちポイント

  • 大学卒業後、ウォールストリートの名門金融機関・モルガンスタンレーに従事。自らヘッジファンドを立ち上げ、運用、売却までを経験した「高橋ダン」著
  • 豊富な知識を持つ投資家が投資のノウハウを惜しみなく紹介している書籍
  • 投資を通した金融リテラシーの基本~中級を教えてくれる
  • 株式や金投資などをする際に必ず読んでおきたい一冊
  • 日本では投資=ギャンブルという印象が強いが、そのような誤解を論理的に覆してくれる本
  • 投資は証券会社に任せるものではなく、自分で行うもの。そして自分で行う際にうまい人から搾取されないようにするために必須の内容となっている

いまいちな点
・投資はいくら知識を得ても、人によって(性格や能力の違いなど)損をする可能性があることを付け加える必要がある
・投資を知り尽くしている人にとっては物足りない

「自分で稼ぐ力」を身につける本 単行本¥1,650 Kindle版¥1,485(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★☆☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

「自分で稼ぐ力」を身につける本の内容とお役立ちポイント

  • 株式会社ウェイビー代表取締役社長。徳島大学客員教授。世界経済フォーラムU33日本代表。慶應義塾大学卒業後、資本金5万円で起業した「伊藤健太」著
  • 1万人を超える独立・起業経験者の知恵の結晶。副業の始め方から事業開始直後まで各段階でやるべきこと、避けるべきことを徹底解説している
  • 一言でいうと副業の始め方、独立起業の失敗しないやり方について説明している
  • 起業の現場で実際に起きている問題、資金の問題、どんな準備が必要か、ということが網羅されている。起業独立したい人は必須
  • 現代においてはこのマインドセットがないと出遅れてしまう。まず時代についていく上で必読の書
  • サラリーマンや自営業者、大学生、高校生などでも参考になることが書かれている。いざという時のために読んでおくべき

いまいちな点
・要点だけが記載されているので、仕組みや背景を知らない人は難しいかも
・サラリーマンや社長などですでに潤沢なお金がある人には不要

倒産・破産を乗り越えて手にした幸せ人生 単行本¥1,870(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★★☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

倒産・破産を乗り越えて手にした幸せ人生の内容とお役立ちポイント

  • 茨城の実家稼業である水道屋を継ぐ。2004年7月、水戸地方裁判所に会社および代表者自身の破産を申し立て、同月、破産開始の決定を受けた「酒井隆」著
  • 倒産・自己破産を決意すると起こる様々な事柄を、実例でできるだけわかりやすく解説している書籍
  • 一言でいうと倒産及び自己破産する時の正しい知識及びその当事者が辿る道、そしてそこから復活した方法などが記されている
  • 倒産するかも…という人の必読書。その手順などが分かりやすく説明されている
  • 倒産して何もかも失い自殺を考えている経営者たちが勇気づけられる内容となっている
  • 実体験なのでリアリティー及びオリジナル性がある。似たような本を読んでいる人でもいろいろな学びや衝撃がある

いまいちな点
・タイトルには幸せ人生とあるが、いわゆる「ハッピーな物語」ということではない
・破産を乗り越えて大成功したい!という人には向かない

孤独に押しつぶされそう…という時に読みたい本

家で一人でいると寂しさで押しつぶされそうになる
とにかく誰かと一緒にいたい、話がしたい

ずっと一人で生活している親が心配…

生活は豊かになったものの、核家族化が進み孤独を感じる人が増加している現代。一人は楽だけどどうしようもなく寂しくなることがあります。そんな時に役立つ本をご紹介します。

孤独な人が認知行動療法で素敵なパートナーを見つける方法 単行本¥2,420(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★★☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

孤独な人が認知行動療法で素敵なパートナーを見つける方法の内容とお役立ちポイント

  • スタンフォード大学医学部精神行動医学診療准名誉教授であり、ハーバード医科大学客員研究員を務めた「デビッド D. バーンズ」著
  • 私だけ、僕だけ、ひとりぼっち…。私のことを好きになってくれる人などいない…。このように思っている人に書いた認知行動療法のエキスパート、バーンズ先生の恋活入門
  • 孤独を解消するためにはどうすればいいのか、ということを独自の切り口によって壊滅に導く方法を伝授している
  • 孤独に対峙している人に対して、どのように対処していったらいいかを丁寧に説明している
  • 孤独だけでなく、人間関係、恋人との関係、家族との関係においても参考になる
  • 人見知りの解消法が紹介されている

いまいちな点
・行動するパワーがないという人にはちょっとだけ辛い
・少し古い

齋藤孝が読む カーネギー『道は開ける』 22歳からの社会人になる教室 単行本¥1,540 Kindle版1,463(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★★☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

齋藤孝が読む カーネギー『道は開ける』 22歳からの社会人になる教室の内容とお役立ちポイント

  • デール・カーネギーの古典的名著を、教育学者の「齋藤孝」が自身の知見と実践技法を加えながらわかりやすく解説
  • カーネギーの『道は開ける』には、生きていく上で誰もが直面する悩みやストレスを取り除く方法が、具体的かつ実践的に説明
  • カーネギーの道は開けるはいかんせん長すぎる、分厚すぎるので読むのに苦労する。この本は本に慣れていない人でも簡単に読破することができる
  • 悩みや孤独などの壁にぶつかった時に役立つ指南書。孤独に対しての本ではないが、悩みへの対処法を知ることができるのでおすすめ
  • どうにもならないことで悩むのは時間の無駄。しかし、どうにかなることをそのままにしているのはNG。悩みの改善法は簡潔であると教えてくれる
  • とにかく健全な心を保ち続けるために必読

いまいちな点
・原書「道は開ける」読んでいる人は読む必要はない
・当然だが、情報量に関して原書よりも圧倒的に少ない

究極の人間関係改善術 職場の「苦手な人」を最強の味方に変える方法 単行本¥1,540 Kindle版1,300(税込み)

お役立ちポイント★★★★★★★★★☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

究極の人間関係改善術 職場の「苦手な人」を最強の味方に変える方法の内容及びお役立ちポイント

  • カスタマーズ・ファースト株式会社代表取締役。産業カウンセラー。キャリアカウンセラー(CDA)。行動習慣ナビゲーター。人間関係問題解決コンサルタントの「片桐あい」著
  • 2000年以上の歴史を持つ性格応用心理学「エニアグラム」を用い、あるゆる人を9タイプに分類。各タイプの人物に職場でどう接すれば関係が良化するかを解説
  • 人間には色々なタイプがいる。そのタイプ別の人間に対して、その人にあった対応をすることで人間関係を良好に保つことができるということを教えてくれる本
  • 人間を9つのタイプに分け、そのタイプ別に「どのような接し方をすればいいか」を分かりやすく説明している
  • 本書を読むことにより、人間関係を構築していくことで、どんな人とも仲良くしていくことが可能となる
  • どうしても人間関係がうまくいかなくて孤立していまう…。その状況を改善したいと思っている人は必読。人生が180°変わります

いまいちな点
・タイプが当てはまらない人も出てくる
・タイプを見誤ると改善に至らない

神トーーク 「伝え方しだい」で人生は思い通り 単行本¥1,540 Kindle版¥1,386(税込み)

お役立ち度★★★★★★★☆☆☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

神トーーク 「伝え方しだい」で人生は思い通りの内容とお役立ちポイント

  • 個人の起業家を対象に「心を科学的に鍛える」を中心に置いた独自のビジネス手法を構築。日本や海外で数千人規模の講演会を実施し、グローバルに「好きな時に、好きな場所で、好きなシゴトをする個人を創る」ための活動する「星 渉」著
  • 心理学・脳科学に裏付けされた科学的に「人の心を動かす」伝え方を教えてくれる
  • 人間関係を良好にする方法が分かりやすく説明されている。この方法を実践するだけで孤独から解放される
  • 人付き合いをするときに「嫌な人」「何考えてるか分からない」と仲良くなりたいと思いませんよね?本書はこれら嫌われる人から脱却する指南書
  • 孤独でも問題ないが、いろいろな人とそれなりの関係を保っている方が何かと捗る。それなりの関係を保っていくのは適度なコミュニケーションが欠かせない。そのコミュニケーション術を知ることができる
  • 実践する方法が書かれているのでそれを実践するだけ。何も難しくない。この本を利用しない手はない。なぜなら人生が楽しくなるから

いまいちな点
・星さんのユーチューブを観ている人は買う必要はない
・すでにコーチング理論を知っている人には物足りない

「死にたい…」とまで落ち込んでしまっている人におすすめの本

うつから抜け出せなくて本当につらい…

いろいろありすぎて心身共に疲れ果てた

ショックなことがあって…もう消えたい

精神的なショックや落ち込み、またはうつ病などの精神疾患によって命を落としてしまう方が数多くいます。生きていると色々なコトがあり、どうしようもなくなってしまうことがありますが、そんな時に心が軽くさせる方法として「本」があります。

復職後再発率ゼロの心療内科の先生に「薬に頼らず、うつを治す方法」を聞いてみました 単行本¥1,540 Kindle版¥1,463(税込み)

お役立ちポイント★★★★★★★★☆☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

復職後再発率ゼロの心療内科の先生に「薬に頼らず、うつを治す方法」を聞いてみましたの内容とお役立ちポイント

  • ボーボット・メディカル・クリニック院長・精神科医、日本うつ病学会双極性障害委員会フェロー、日本医師会認定産業医「亀廣聡」著
  • 病気への理解をはじめ、医学的見地にもとづいた呼吸法、生活指導、認知行動療法などを通じて、「薬に頼らず、うつを治す」方法を知ることができる
  • うつを始めとした精神の病気に対し食事、睡眠、運動、考え方、自己訓練法を通して改善法を教えてくれている書
  • 死にたいくらい精神を病んでいるものの、薬を飲むこと以外改善の方法がない…と悩んでいる人には必読
  • 知っているのと知らないのとでは天と地ほど違う。精神疾患はもちろん、日常生活において悩みがある人にもおすすめ
  • 専門医が書いている本だが、全く難しくないので誰でも隙間時間でスラっと読むことができる

いまいちな点
・うつ病の専門家及びより深く知りたいという人には物足りない
・薬による治療は間違いではないということを付け加えたい

見えないからこそ見えた光 絶望を希望に変える生き方 単行本¥1,569 Kindle版¥1,491(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★☆☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

見えないからこそ見えた光 絶望を希望に変える生き方の内容とお役立ちポイント

  • 1966年熊本県生まれ。幼少期は弱視だったが16歳で全盲となる。教員になるため筑波大学理療科教員養成施設に進学し、在学中アメリカ・サンフランシスコ州立大学に留学する。筑波大学附属盲学校鍼灸手技療法科で14年間教員として勤務した「岩本 光弘」著
  • 16歳にして視力を失った時、著者は死のうと思った。死のうと思ったほどの絶望をどのように乗り越えてきたのか、その心の在り方が凝縮されて示されている
  • 一言でいうと氏のドキュメントだが、背負った悲劇をどのように解決していったか分かりやすく、解決法を紹介している
  • 単純に読むと勇気をもらえる。力が沸いてくる。自分もやってみようという気が沸々と湧いてくる
  • 苦境に陥った時にどのような考え方、行動を取ればいいのかということが書かれている。実際に悩んでいる人はもちろん、これから悩むであろう若者にもおすすめ
  • 何が常識なのか、それは自分自身で決めるもの。常識や固定された考え方がいかに無用なものだということに気付かされる

いまいちな点
・自己に投影できない人には響かない可能性あり
・個々に合った詳細な改善法が記載されている本ではない

もしも「死にたい」と言われたら  自殺リスクの評価と対応 単行本¥2,200(税込み)

お役立ちポイント★★★★★★★★★★

※クリックすると詳細ページにジャンプします

もしも「死にたい」と言われたら  自殺リスクの評価と対応の内容とお役立ちポイント

  • 日本の精神科医、研究者、博士。薬物依存症の治療プログラムSMARPPの開発と普及に関する研究、自傷行為の臨床研究、心理学的剖検の手法を用いた自殺の実態解明に関する研究を行う「松本 俊彦」著
  • 「本当は生きたい」のである.「死にたい」という患者を前にして医療は何ができるのか,何をすべきなのか.自殺企図,自殺未遂患者の自殺リスクをどう評価して,どう対応すべきなのかが説明されている
  • 死にたい…と言っている人に対してどのように接したらいいかを分かりやすく説明した本
  • 死にたいと言っている周囲の人や医療人はもちろん、実際にそのように思っている人にも役立つ
  • 現代における精神医療の現実と問題点が分かる本。病院に全てを頼るのではなく、自分で改善していかなくてはならない現実が分かる本でもある
  • 自殺願望というよりはリストカットなど自傷行為をする人向けという印象も受ける

いまいちな点
・どちらかというと医療従事者向けという感じがする
・実際に薬を減らしカウンセリングや生活指導をする医師がどれだけいるのだろうかという不安が残る

精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉 単行本¥1,430 Kindle版¥1,158(税込み)

お役立ち度★★★★★★★★☆☆

※クリックすると詳細ページにジャンプします

精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉の内容とお役立ちポイント

  • 精神保健指定医、日本精神神経学会専門医、産業医。精神科病院勤務を経て、現在はクリニックに常勤医として勤務「精神科医Tomy」著
  • ストレスを減らすたった1つの方法、それは「手放す」こと。すべての悩みが解決に導いてくれる本
  • 軽い感じで心の重荷を取り去ってくれる言葉がたくさんある本
  • ありのままの自分でいい。そして周囲の人の目を気にする必要はない。仲間外れにされてもいい。人類は個々それぞれの人生で成り立っている。自分のやり方はその中の一つ、恥じる必要はない
  • 自分の悩みを俯瞰できるようになる。俯瞰するとどうでもいいこということが分かる。それよりも楽しいことを探そうという気になる
  • 読むと気分ががらりと変わる。そして日常の思想も変わってくる

いまいちな点
・考え方を変えるきっかけにはなるが、病気を完全に治すような指針ではない
・少し内容が薄い

作成を終えて

こうしていざ悩みに役立つ書籍をまとめると、その多さや需要の高さに改めて驚かされます。主にAmazonと楽天のレビューを参考にさせていただき、更に自分自身の所見も加味しておすすめさせていただきました。

私見だけだと偏ってしまうので、なるべくレビューを沢山拝見し、そちらの意見を重視して取り上げた次第です。その時、思想に偏りがある書籍や信ぴょう性に乏しい書籍は外して選定しました。

「悩み」は悪ではありませんが、悩むべき時(いい悩み)、悩むべきではない時(悪い悩み)とに分かれると思います。まずこれを自分の中で整理し、悩むべきではない悩みに対してどのように接していくか、の対策法の一つとして当サイトをご活用して頂けましたら幸いです。

もちろん、時間の経過とともに、ブラッシュアップし、より役立つサイトにしていきたいと思っておりますので、もし、おすすめの書籍などございましたらメールにてお知らせして頂けるとありがたいです。

皆様のお悩みが少しでも癒えるよう陰ながら応援しております。月並みですが、以下の言葉をプレゼント致します。

  • 明けない夜はない
  • 自分は変えられる
  • 他人の気持ちより自分の気持ちを大事にする
  • 自分の気持ちも大事にしつつ、他人との接し方を学び環境を整える
  • 健全な心身は十分な休養、ストレス対策、バランスの取れた食事、いろいろな人と話をして認知の歪みを解消する(脳を刺激する)、前向きな精神で構築される

当サイトでは他にも「いい物」をご紹介しています。参考にしてくださいませ。

人気アロマディフューザー「ENERG e’s Explorer」は買いなのか?

アロマディフューザーで人気の「ENERG e’s Explorer」についてのレビューと「果たして買いなのか?」についてご紹介します。その他、アロマディフューザーの種類、アロマオイルの効能などもご説明します。

Amazonで買える中国企業以外の「高コスパ」キャンプ用品

皆さんが安心して購入できるよう、中国系の企業を省き、尚且つ「信用のおける高コスパなキャンプ用品」をご紹介致します。

あると便利!高齢者に喜ばれる・役立つ便利グッズ

日常生活から趣味、リハビリなど様々な分野で高齢者に役立つグッズをご紹介します。 あるとめちゃくちゃ便利なグッズから、なくてもいいけど何となく便利なグッズまで色々なものを取り上げていきます。

男なのに冷え性で冬に弱い人に超役立つ防寒グッズ37選

男性の冷え性緩和に役立つグッズをご紹介します。 冷え性といえば女性というイメージがありますが、今は男性でも冷え性の方が急増しています。今年の冬は特に寒いという情報がありますのでしっかり対策しなきゃですね。