オシャレで涼しい！夏は履かなきゃ損「サンダル」の神すぎる効能

オシャレで涼しい！夏は履かなきゃ損「サンダル」の神すぎる効能

やっぱり夏はサンダルだよね

僕は常に裸足だけどね

裸足もいいよね。今回はサンダルのいい点を紹介するよ

それは考えたことはないから楽しみ

夏と言えばサンダルですよね。例えばウォーキングやスポーツなど、ちゃんとした靴を履いてないとダメなこともありますが、それさえなければずっとサンダルでOKなのが夏。

ファッションとしても、冬はもちろん、春先などでもサンダルだと「コンビニ行くの？」という感じでNGな感じになってしまいますが、夏はちゃんと成り立つので不思議です。

今回は「あくまでも私個人の感想」ですが、サンダルの数限りなくある効能についてご紹介していこうと思います。

サンダルを制するものは夏を制する！という格言を座右の銘にしたいほどにサンダルには感謝しています。その熱い思いをお伝えしていきますね。

今回の記事でわかること

まずサンダルとは何か？

普通の人は↑このようなサンダルを想像すると思います。靴といえば四方八方皮や布で囲まれて足が固定されているのですが、サンダルは極限まで囲いを減らして通気性をよくしています。

そして、上の写真のように昔ながらのおじさんがちょっとした用事の時に履くものという認識の方も多いかと思います。

しかし、下の写真のようにオシャレな感じなのもサンダルになります。

サンダルの語源は「板」を意味するギリシャ語のSandalionからきています。要するに板に紐を取り付けて歩きやすくしたものと捉えることができます。

裸足だと暑い路面の場合はやけどする。けど、靴などで足全体を包み込むのもまた熱が閉じ込められて暑い…。その両方の不満を解消しているのがサンダルです。

本当にめちゃくちゃオシャレなサンダルがたくさん販売されているので、ぜひお気に入りのサンダルを見つけちゃってください。

サンダルの種類

①ヘップサンダル

女性用のサンダルの一種である。オードリー・ヘプバーンが映画『ローマの休日』で履いていたことからヘップサンダルといわれています。ミュールとも呼ばれ、かかとがハイヒールのように高く、つま先部分が布で隠れているのが特徴です。

②ハイヒールサンダル

こちらもヘップサンダルと似ていて、ヒール部分が高い女性用のサンダルになります。違いはつま先部分が露出していることです。

③メンズヘップサンダル

男性用合成皮革のサンダルを総合してメンズヘップサンダルといいます。昭和の頃からおじさんが履き続けているサンダルになります。

④ベンハーサンダル

こちらのような親指を収めるホールがあり、それに足の甲のベルトが連結されているものをベンハーサンダルといいます。

⑤ヤンキーサンダル

文字通りヤンキーの方々が履くサンダルになります。昔は突っ掛けが人気でしたが、今はキティーちゃんの健康サンダルが人気のようです。

⑥ビルケンサンダル

ドイツの靴メーカー「ビルケンシュトック」の製品およびその模倣品に対する俗称になります。写真のように合皮製のカッコいい感じのサンダルは全部ビルケンサンダルといいます。

⑦サボサンダル

かかと部分だけ露出したサンダルをサボサンダルといいます。有名なのは写真のクロックスですね。軽くて履きやすいですよね。

⑧ゴムぞうり

ゴムぞうりはゴム製で作られているサンダルで、鼻緒の部分が簡易的なもの。ビーチサンダルがこれに値します。

⑨カリプソサンダル

草履型の造りで、ソール（靴底）に厚みがあるサンダルになります。雪駄などもカリプソサンダルに入ります。

⑩ゴムサンダル

オールゴムでできていて、ビーチサンダルのように本体と鼻緒が分かれていないタイプをゴムサンダルといいます。俗に言う「便所サンダル」がゴムサンダルになります。

⑪突っ掛け

少しヒール部分が高くなっており、本体が木製でそこにビニールが巻かれているタイプになります。昭和の奥さんがよく履いていたタイプのサンダルですね。

以上が、今現在あるサンダルの種類になります。全部で11種類、たくさんありますよね。ちなみに私が持っているのはビルケンサンダルとゴムぞうり。皆さんは何をお持ちですか？

サンダルの有り余るほどの効能

サンダルには有り余るほどの素晴らしい効能があります。あくまでも私が感じた個人的な効能であり、科学的なエビデンスがあるわけではないので、参考程度としてお聞きください。

順番にご説明しますね。

①水虫が治った

これは私の実話です。右足の指周辺と中心部に結構な数の水虫による水疱、皮破れがありました。足の裏だけならまだしも、横の方にもできていたので、普通にサンダルなどを履いている時でも横から水虫だということが分かってしまいます。

これはとても恥ずかしい…。周囲の人に水虫だってバレルのって想像以上に恥ずかしいものなんですよね。

当時、私はサーフィンをやっていたのですが、パドリングといってうつぶせで漕ぐ際、足の裏が丸出しになるので、一緒にサーフィンをやっていた友人に足の裏を見られるのでは？とヒヤヒヤしていたのを思い出します。

そんな私は当然、水虫を撃退させようと様々なことを行ってきました。水虫薬はもちろん、酢で足を消毒したり、水虫にいいとされる水（ちょっと怪しかった）を購入して噴霧したりしていました。

しかし！ある程度よくなりますが、劇的によくなる！ということはありませんでした…。そんな私にある情報が。それは「一年中サンダルを履いて風通しをよくする」という方法。

これだ！

私は叫びました。早速それから許す限りサンダルで過ごすことを実行しました。もちろん、水虫薬もしっかり塗布することは忘れません。

すると、みるみるうちに水虫が縮小し始めました。そしてその生活を続けること約1年で見事完治させることができました。完治後も半年くらいは薬を塗り続け、サンダル暮らしはずっと続けています。

あくまでも個人的な一例になりますが、嘘は申し上げていません。本当に私はサンダル＋水虫薬（塗布タイプ）で完治させました。

②精神的にものすごく楽

人は締め付けられると窮屈に感じ、解放されると心も解放されると感じます。よく、家に帰ってきた瞬間にフォーマルな服を脱ぎ捨てて、スウェットなどに着替えるという方がいますが、それは締め付けるという刺激から解放されてリラックスしたいという表れだと思います。

それは靴でも同じことがいえます。靴は足が中で暴れないようにしっかりと固定されているので窮屈です。しかし、サンダルは開放的。よってリラックス効果をもたらしてくれます。

事実、フォーマルな靴を履くと気持ちがシャキッとするのに対し、サンダルを履くとリラックスしてお酒でも飲もうかなとなります。

緊張しやすい、気持ちが昂りやすいという方はサンダルで過ごすようにするといいかも。

③涼しい

1日に足から出る汗の量は200mlに及ぶというデータがある通り、足はとても汗っかき。一説によると、「古来、裸足で生活していた人類は、足の裏は滑るとすべってしまうため、滑り止めのために緊張すると足の裏が濡れるようになっている」ということです。

要するに生活に大事な手足は滑り止めとして濡れやすくなっているというのがあるようです。

更に、手足にはAVA血管という熱を逃がす太い血管が流れており、サンダルはその血管からの熱の放散を高めてくれるので体全体の冷却力を高めてくれます。

このように汗っかきで熱を持ちやすい方にぴったりなのがサンダルです。汗をかいてしまい滑る、余計に蒸れる感じがするという方は靴下着用でもいいと思います。

④夏のファッションには必須

上の写真のように夏はやっぱりサンダルが似合いますね。人間は視覚からも涼を得るとされています。なので暑いときは暑苦しいファッションではなく、軽やかで涼しそうなファッションを好みます。これは自分自身も他者に対しても同じ。

とはいえ、こちらの写真のように、靴であっても軽い感じで色もポップなものであれば夏でもOKです。黒や茶でいかつい感じの靴はやめた方がいいかも。

⑤脱着しやすい

夏になると靴って脱ぎたくなりますよね。たとえばデスクワーク中。足が火照るのでつい脱いで火照りを改善しようとします。

そして遊ぶ時でも海やプール、川などの水遊びが多くなります。更に、花や野菜などへの水やり、子供との水遊びなど水を使うことも多くなります。

暑くなるとこのように脱着しやすい、濡れてもいいサンダルが重宝します。なので普段履き歩かないにしても、各家庭には必ずサンダルが置いてありますよね。

⑥ネイルが楽しめる

私は男なのでネイルを楽しむということはありませんが、女性の足元を見るとキレイな装飾が施されており、何となく夏の艶やかさを実感して「いいな」と思います。

人間というのは「楽しみ」を積み重ねて生きる活力を得ています。クリスマス、旅行、休日、誕生日、美味しいものを食べに行く、ふろ上がりのビールなど大小の楽しみを目標に上向きに生活しています。足のネイルも小さな楽しみ。積み上げて生活を豊かにしていきましょう。

以上、私が個人的に考えたサンダルのメリットになります。素晴らしくないですか？特に水虫がある方は絶対にサンダルはマストだと思います。私の水虫はサンダルによって完治した、といっても言い過ぎではありません。

ただ、一夜にして治るというものでもありません。「千里の道も一歩から」という言葉がある通り、すぐに治るものでもないので、コツコツと少しづつ治しておくことを意識してじっくり取り組むようにしましょう。

その他、開放的になる、涼しいというメリットも大きいと思います。このようなメリットがあるので、少なくとも夏はサンダル一択なのかなと思いますね。

サンダルを履くべき時。靴を履くべきではない時

いくらサンダルがいい！と言っても、やっぱりTPOは守らないとなりません。意識せずにどこでも俺流を貫くのは素晴らしいことですが、「常識がない」というレッテルを貼られてしまうことがあるので注意するようにしましょう。

まずはサンダルを履いた方がいい時、履いてもいい時

順番に説明していきますね。

①海やプール、川などに遊びに行くとき

これは逆にサンダルじゃないとおかしいです。靴を履いていったら「えっ、靴ですか？」と突っ込まれてしまいます。濡れた足で履くときもあると思うので絶対にサンダルです。

②植物に水やりをする時

ホースで水を散布する時はサンダル必須です。濡れることがないから靴でも大丈夫！と思っているあなた、水やりを舐めていると大変なことになりますよ。

③夏のプライベート

夏のプライベートはサンダルと相場は決まっています。先ほども紹介しましたが、夏に靴を履いていると重たく、しかも暑そうに見えるので履くべきではありません。

④ゴミ出しをする時

ゴミ出しをする時など「ちょっとした用事」の時は身だしなみを気にすることなくいい加減な格好でOKです。その他、ちょい用の時は全てサンダルと相場は決まっています。

⑤コンビニに行く時

コンビニに行く時もサンダルは定番ですね。スーツなどにサンダルだとアンバランスな感じがしますが、コンビニであれば大丈夫です。ちょっとした買い物はサンダルでいいに決まってます。

⑥事務員さんなどの屋内での仕事

事務員さんの定番といえばスリッパ又はサンダルと決まっています。特に違和感は感じません。

⑦屋内の接客業

大手携帯電話ショップで働いている方や、コックさん、看護婦さん、飲食店ホールスタッフなど屋内で働いている方はサンダルでも大丈夫です。しかし、それなりの見た目は要求されるので、TPOを意識したサンダルを選ぶ必要があります。

次にサンダルを履くべきではない時

順番に説明しますね。

①営業職などのスーツをビシッと決めたビジネスマン

これは言わなくても分かりますよね。屋外でもビジネスの時にサンダルは完全に常識知らずと思われてしまいます。先方さんから「この人大丈夫か？」と思われてしまうこと間違いなし。なので、スーツでビシッと決めている時は革靴を履くようにしましょう。

②ゴルフ場や大人のデートなどのフォーマルを要求される場所

• ゴルフ場
• 大人のデート
• 高級レストランでの食事
• 高級ホテルのチェックイン
• 同窓会などの集まり
• 結婚式＆二次会
• 他人の家にお邪魔する時

など、ここはフォーマルじゃなきゃダメ！というところに関してはちゃんとした靴を履くようにしましょう。私の友人はゴルフ場にビーチサンダルで入場しようとして拒否されました。

③寒い時

ちょっと外に出た時や屋内で履く分にはいいと思いますが、例えば、冬に子供さんと長時間外で遊ぶように時は温かい靴でないと、周囲の人が「あの人寒そうだけど大丈夫かな」と心配になってしまいます。なので、寒い時はなるべく温かい靴を履くようにしましょう。

④雨が降っている時の野外

濡れてもいいなら別になりますが、基本的に雨が降っている時は足を濡らさないように靴や長靴とするようにしましょう。

⑤旅行に行く時

旅行時はそれなりに歩く、食事などでレストランなどに立ち寄る、天候が変化する時があるなど足が酷使＆イレギュラーが発生する可能性が高いために、なるべく足元がしっかりする靴で出かけるようにしましょう。

⑥しっかり歩くを要求される時

• ハイキング
• 子どもと公園で遊ぶ
• 駅までの距離が長い
• 草むらの中を歩く
• 歩くにプラスして運動をする可能性がある
• 山道など悪路を歩く

など、しっかり歩くを要求される時や、悪路や草むらなどを歩く、スポーツする可能性がある時などは靴を履くようにしましょう。サンダルは足が固定されていないので長距離歩くことに向いていません。

⑦危険が考えられる時

• 山登りで足をくじく可能性がある時
• 草むらなどで足を切る可能性がある時
• 蛇や蚊などに噛まれる、刺される可能性がある時
• 走り足首をひねる可能性がある時

など、危険が考えられる時はなるべく靴を履いて足をガードしてあげるようにしましょう。

実録、私がサンダルを履いて失敗した…と思った時

私が実際に経験した、「サンダルを履いてきて失敗した…」と思った時のエピソードをご紹介します。

順番に説明しますね。

①ウォーキング＆犬の散歩にサンダル

夏って何となく何も考えずにサンダルを履いて出かけてしまうことってありますよね。私はよくあります。ウォーキングや犬の散歩ではちゃんとした靴を履かなければならないのにもかかわらず、ついサンダルでもいいか！と履いて出てしまいます。

すると必ず後悔します。なぜかというと早歩きで歩くとめちゃくちゃ歩きにくいから。足の裏に汗などをかいたら滑りやすくなることもあります。そして何より足が疲れます。脱げないように足に変な力が入るからだと思います。なので絶対にウォーキング＆犬の散歩時はサンダルを履いたらダメです。

②アウトレットにサンダル

アウトレットやイオンなどにサンダルを履いていってしまうことがあるのですが、必ず後悔します。なぜかというと「めっちゃ歩くから」です。妻の買い物などがメインになるのですが、付き合っていると丸半日くらい歩き続けることになります。なので、しっかりとした靴を履いていかないと足が疲れてしまいます。

もちろんちょっとした買い物ならサンダルでも問題ありませんが、長時間歩く買い物は絶対に靴で行った方がいいです。

③娘の運動会にサンダル

これは絶対にダメです。運動会に参加する可能性があるので絶対に運動靴を履かなければならないのはもちろんのこと、誰もサンダルで来ていないので浮きます。間違いなく浮きまくるので絶対におすすめしません。どんなことがあっても運動靴で参加するようにしましょう。

④居酒屋にサンダル

居酒屋にサンダルで行くのはさほど問題ありませんが、トイレに行くように置いてある「居酒屋が小上がり用に用意しているサンダル」と似たサンダルを履いていかないように注意しましょう。

他のお客に履かれてしまいます。また、トイレに履いていった客がトイレに置いて帰ってくるなどして行方不明になります。なので、絶対に勘違いされないようなデザインのものを履いていくようにしましょう。また、小上がりを利用しないことも大事です。

⑤スーツ売り場にサンダル

別にいいっちゃいいのですが、ツール売り場って「ザ・フォーマル」って感じなんですよね。店員さんもスーツでバシッと決めてますし、割とお客さんもカチッとした服装の方が多いです。なので、Tシャツにサンダルなどで行ってしまうと浮いてしまう可能性が高くなるのでやめた方が無難です。

また、同様の理由でブランドショップなどもやめた方がいいです。ヴィトンなどに入っていこうものなら店員さんから白い目で見られます。

サンダルファッション、サンダルコーディネートってありなの？

男の私が言うのもなんですが、サンダルファッションってありなの？という世間の疑問についてお答えしていこうと思います。

まず結論からですが、当然「あり」だと思います。昔のサンダルといえば↓こんな感じだったので、ファッションとして「なし」の傾向が強かったです。

しかし、今はファッション性の高いサンダルが数多く販売されているので、昔のイメージとは全然異なります。

夏などは涼しいイメージも重なり、逆にサンダルを履いた方がオシャレ！と思うことが多々あります。

それは男女ともに。
夏は夏らしいオシャレを楽しむ。これがサンダルの大きな任務の一つです。下の写真を見てください。めっちゃオシャレじゃないですか？

今は本当にたくさんのサンダルが販売されていますよね。街の靴屋さんにもたくさん売られていますし、ネット販売でも選ぶのが面倒になるほど多くのサンダルが販売されています。

人間にはその季節のイメージというものがあります。暑ければ軽く涼しげなファッションを善としてカッコいいと思い。冬は逆に重く暖かいしっかり防寒されたファッションを善として、それをカッコいいと思うという傾向があります。

なので、ファッション性を高めたいという時はその時の季節に合うものをチョイスするのが大事になります。夏と言えばサンダル！が一番よく合います。

逆に冬は革靴＆ブーツ。これが基本というのは間違いありません。

ちなみに私が持っているのがAGGのサンダルです。それがこちら↓

ちょっと古くなっていますね…。そろそろ買い替えでしょうか。

でも履くと色褪せている部分がみえなくなるので自分的にはOKというかセーフだと思っています。

Amazonサンダル売れ行きランキング（レディース）

第1位　[クロックス] クラシック クロックス サンダル　￥3,190

カスタマーレビュー　5つ中の4.2

シンプルイズザベスト！クロックスから発売されているシンプルなサンダルです。軽くて履きやすい！という声が多数。

2位　[アスペルシオ] ぺたんこ かわいい クロス デザイン おしゃれ フラットサンダル　￥999

カスタマーレビュー　5つ中の3.9

ペタンコでかわいいサンダルがなんと999円という驚きの価格で販売されています。

3位　[ビルケンシュトック] サンダル アリゾナ　￥4,799

カスタマーレビュー　星5つ中の4.3

メンズですがレディーたちがこぞって買っているのがこのビルケンシュトックのサンダル。

4位　[JOYWAY] さんだる サンダル メンズ スポーツサンダル おしゃれ 　￥3,250

カスタマーレビュー　星5つ中の4.0

こちらのメンズですがレディーたちがこぞって購入している商品。オシャレですよね。

5位　[クロックス] スウィフトウォーター サンダル　￥10,138

カスタマーレビュー　星5つ中の4.3

クロックスから発売されているオシャレなサンダル。デザインが好き！と思ったら買い出動ですね。

6位　[セスト] 3.5cmヒールゴムフィットサンダルリラックスサンダル　￥2,999

カスタマーレビュー　星5つ中の3.9

女性らしいデザインのサンダル。締め付け部分が全てゴムでできているのが特徴です。

7位　[Ainiway] クロッグ サンダル メンズ スリッパ サボサンダル クロックバンド スリッポン　￥3,180

カスタマーレビュー　星5つ中の4.0

定番中の定番。クロックスの定番になります。ソールと本体部分の色が違うのがポイント。

8位　女性の快適なオルソティックサンダル　￥2,549

カスタマーレビュー　星5つ中の2.5

女性が好きそうなオーソドックスなデザインのサンダルです。

9位　[オリエンタルトラフィック] サンダル スポーツサンダル レディース 厚底　￥4,951

カスタマーレビュー　星5つ中の4.3

厚底サンダルなんだけどスポーツチックでオシャレな感じがしますよね。ヒールの高さはなんと6㎝！

10位　(ハワイアナス) ビーチサンダル TOP トップ メンズ レディース (hav8)　￥1,680

カスタマーレビュー　星5つ中の4.2

ビーチサンダルの定番と言えばコレ。底が厚めに作られているので履き心地抜群。

Amazonサンダル売れ行きランキング（メンズ）

第1位　[キーン] サンダル UNEEK ユニーク メンズ　￥13,000

カスタマーレビュー　星5つ中の4.5

スニーカーサンダルという新しいジャンルを切り開いたサンダルです。早歩きなどをしても大丈夫、足も疲れないという優れものです。

2位　[クロックス] クラシック クロックス サンダル　￥3,190

カスタマーレビュー　星5つ中の4.2

クロックスから発売されているサンダルタイプのサンダルが大ブレイク！かわいいデザインと機能性を兼ね揃えています。

3位　[エドウィン] サンダル EW9166 メンズ　￥3,494

カスタマーレビュー　星5つ中の4.4

ソールの暑さ1.5㎝と歩行性能を高め、更にデザイン性を重視して「カッコよさ」が感じられるメンズサンダル。

4位　[エドウィン] サンダル EB1003 メンズ　￥2,849

カスタマーレビュー　星5つ中の4.3

一目でカッコいい！と惚れ惚れするデザイン。そして一流メーカーエドウィンという性能の良さが付加されています。

5位　[キーン] サンダル SHANTI シャンティ メンズ　￥5,856

カスタマーレビュー　星5つ中の4.3

最高に履き心地がいい！というのが最大のウリとなっているのがキーンのサンダルです。履き心地重視の人はぜひ。

6位　[エドウィン] サンダル EB1001 メンズ　￥2,553

カスタマーレビュー　星5つ中の4.1

2500円代でこのサンダルが購入できるのが奇跡ですよね。ザ・ビルケンシュトックという感じのサンダルです。

7位　[ビルケンシュトック] サンダル アリゾナ EVA メンズ　￥5,225

カスタマーレビュー　星5つ中の4.3

オール一色でシンプルなデザインが人気のサンダルです。ドイツで240年以上の歴史を持ち、快適性を重視したサンダルになります。

8位　[JOYWAY] さんだる サンダル メンズ スポーツサンダル　￥3,250

カスタマーレビュー　星5つ中の4.0

サンダルというよりは、通気性抜群のメッシュスニーカーといった方がいいかも。たくさん歩くという人にピッタリ。

9位　さんだる サンダル メンズ スポーツ 軽量 スポーツサンダル メンズ 厚底　￥3,280

カスタマーレビュー　星5つ中の3.8

本革を使っているのにこの価格はコスパ最高過ぎますよね。デザインが気に入れば買いだと思います。

10位　[クロックス] サンダル クロックバンド 3.0 スライド　￥2,423

カスタマーレビュー　星5つ中の4.2

オーソドックスなサンダルタイプ。一流メーカーであるクロックスが発売しているので軽くて履きやすいのが特徴です。

さいごに

以上、オシャレで涼しい！夏は履かなきゃ損「サンダル」の神すぎる効能のご説明となりました。

普通に履いてるサンダルですが、意外にもいろいろな効能効果があります。特に足を乾燥させる効果が高いので、水虫を持っている方に効果大ですし、開放感があるのでリラックス効果ももたらしてくれます。

夏は暑いのでその気温に見合った服装がセンスを左右します。いくらオシャレでも、夏にブーツを履いていると「えっ…」となり、ズレを感じ、その違和感がオシャレを台無しにしてしまいます。

なので、その季節に見合った服装をする必要があります。ということは夏はサンダルがベスト！涼しいし、センス良く見られるし、軽いし、濡れてもいいしといいことばかり。夏はサンダルで決まり！

今年の夏も暑い！なので、涼しいサンダルライフを満喫しましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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